jpnn.com, JAKARTA - ROTI merupakan salah satu makanan kesukaan banyak orang. Anda bisa mengonsumsi roti kapan saja.
Roti bisa dinikmati dengan telur, olesan, dan keju. Roti merupakan makanan sarapan yang populer.
Namun, jika Anda penderita diabetes, kamu mungkin bertanya-tanya apakah roti bisa dikonsumsi tanpa meningkatkan kadar gula darah Anda.
Karena roti mengandung karbohidrat, maka bisa meningkatkan kadar glukosa dalam darah dan meningkatkan kemungkinan komplikasi terkait diabetes.
Apakah itu berarti Anda tidak boleh makan roti sama sekali? Roti bisa menjadi bagian dari rencana makan sehat Anda.
Namun, Anda hanya perlu memilih roti yang paling sehat dan terbaik untuk penderita diabetes.
Roti putih tidak ideal untuk penderita diabetes karena terbuat dari tepung olahan, yang memiliki indeks glikemik tinggi.
Ini berarti bisa menyebabkan lonjakan cepat kadar gula darah setelah dikonsumsi.
