jpnn.com, JAKARTA - SETIAP wanita pasti menginginkan kulit wajah mereka mulus dan bebas kerutan.
Bukan rahasia lagi bahwa pilihan gaya hidup seperti perlindungan matahari dan rutinitas perawatan kulit Anda adalah aspek terpenting dalam menghindari penuaan kulit wajah.
Namun, Anda juga harus mempertimbangkan diet yang sehat dan seimbang dengan nutrisi penting jika menginginkan kulit yang halus dan bebas kerutan.
Kita adalah apa yang kita makan dan dalam hal perawatan kulit, makanan yang kita makan membuat banyak perbedaan dalam seberapa baik kulit kita diperlengkapi untuk melawan kerutan dan tanda-tanda penuaan lainnya.
Diet yang kaya akan makanan yang cocok untuk kulit akan melawan perkembangan kerutan, garis-garis halus, kulit kusam dan bahkan meningkatkan produksi kolagen.
Jadi, berikut adalah daftar makanan yang akan membantu Anda menaklukkan tanda-tanda penuaan, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Bayam
Bayam adalah sayuran berdaun hijau yang kaya akan semua vitamin, zat besi, magnesium, dan beta karoten.
Ini sangat menghidrasi dan penuh dengan antioksidan. Kulit Anda akan tetap halus dan tampak segar, serta rambut akan berkilau dan kuat.
