jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang yang tidak bisa langsung minum air putih begitu mereka bangun tidur di pagi hari.
Minum air putih sangat penting untuk menjaga kesehatan, karena mendukung fungsi tubuh yang vital seperti pencernaan, sirkulasi, pengaturan suhu, dan detoksifikasi.
Minum air putih di pagi hari adalah kebiasaan sederhana, tetapi ampuh yang menawarkan banyak manfaat kesehatan.
Minum air putih di pagi hari bisa meningkatkan kesehatan Anda secara signifikan dengan menghidrasi kembali tubuh setelah berjam-jam tidur, memulai metabolisme kamu, dan membantu pencernaan.
Memulai hari dengan air putih adalah cara ampuh untuk mengatur suasana hati yang sehat untuk sisa hari Anda.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Ndtv.com.
1. Menghidrasi kembali tubuh
Setelah beberapa jam tidur, tubuh Anda mengalami dehidrasi. Minum air putih di pagi hari membantu mengisi kembali cairan dan mengembalikan tingkat hidrasi yang optimal, memastikan bahwa fungsi tubuh Anda bekerja secara efisien.
2. Meningkatkan metabolisme
Minum air putih di pagi hari bisa meningkatkan metabolisme Anda hingga 30 persen selama beberapa jam berikutnya.
