jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI kesuburan yang baik bisa meningkatkan peluang Anda untuk hamil.
Meskipun tidak ada diet yang bisa memperbaiki masalah medis yang memengaruhi kesuburan, makanan tertentu mendukung sistem reproduksi lebih baik daripada yang lain.
Makanan tersebut mengandung antioksidan dan nutrisi yang meningkatkan ovulasi atau meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma.
Untuk hasil terbaik, libatkan kedua pasangan, karena infertilitas melibatkan masalah pria sebanyak 50 persen dari waktu.
Jalan terbaik menuju kesuburan yang kuat adalah menjaga berat badan yang sehat dan mengonsumsi makanan yang seimbang.
Namun, Anda mungkin bisa meningkatkan kesuburan dengan memasukkan makanan ini, seperti dikutip laman uclahealth.org.
1. Kacang kenari
Kacang kenari adalah makanan yang mudah dikonsumsi yang meningkatkan ovulasi dan menjaga sperma tetap sehat.
Kacang kenari kaya akan asam lemak omega-3, yang meningkatkan kemungkinan Anda untuk hamil.
