jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI berat badan yang ideal bisa membuat Anda terhindar dari serangan penyakit.
Namun, untuk menurunkan berat badan membutuhkan usaha yang tidak mudah.
Untuk menurunkan berat badan, Anda bisa melakukan olahraga, diet ketat dan mengonsumsi beberapa makanan.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Kacang almond
Awali hari Anda dengan delapan hingga sepuluh kacang almond, baik yang direndam atau langsung dimakan.
Kandungan lemak tak jenuh pada makanan seperti kacang almond sangat baik untuk tubuh, akan membuat Anda tetap berenergi sepanjang hari.
Ditambah lagi kadar kolesterol Anda juga akan terkendali sepenuhnya.
2. Apel
Jika berbicara tentang diet, apel adalah yang terbaik. Jika Anda lapar, menginginkan makanan manis, atau hanya ingin makan berlebihan, konsumsi sebuah apel dan kamu akan merasa kenyang.
