jpnn.com, JAKARTA - BIT merupakan salah satu buah yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.
Saat ini, sudah banyak orang yang mengonsumsi buah bit karena memiliki kandungan nutrisi yang melimpah serta manfaat yang baik untuk kesehatan.
Pasalnya, dalam 100 gram buah bit bisa ditemukan berbagai kandungan nutrisi seperti berikut: Air: 87.6 gram; Protein: 1.6 gram; Lemak: 0.1 gram; Karbohidrat: 9.6 gram; Serat: 2.6 gram; Kalsium: 27 miligram (mg).
Bit juga mengandung Fosfor: 43 mg; Zat besi: 1.0 mg; Natrium: 29 mg; Kalium: 404.9 mg; Tembaga: 0.20 mg; Seng: 0.7 mg; Karoten total: 20 mcg; Thiamin (Vitamin B1): 0.02 mg; Riboflavin (Vitamin B2): 0.05 mg; Niasin: 0.3 mg; Vitamin C: 10 mg.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meningkatkan stamina
Salah satu manfaat buah bit, yakni mampu untuk meningkatkan stamina.
Oleh sebab itu, buah bit bisa menjadi makanan ideal atlet karena kandungan nutrisinya yang melimpah.
Salah satu kandungan buah bit, yaitu nitrat, memiliki khasiat untuk kebugaran tubuh.
