jpnn.com, JAKARTA - RAMBUT yang penuh dengan uban bisa membuat Anda merasa tidak percaya diri.
Rambut abu-abu atau uban adalah tanda penuaan. Namun, uban prematur bisa memberi kamu mimpi buruk.
Selain memengaruhi penampilan, terkadang itu bisa menurunkan kepercayaan diri dan harga dirimu.
Kekurangan nutrisi seperti defisiensi vitamin B12, defisiensi besi berat, kehilangan protein kronis, defisiensi tembaga, membuat tumbuh uban prematur.
Rambut beruban prematur (PGH) didefinisikan sebagai rambut beruban sebelum usia 20 tahun pada kulit putih, sebelum 25 tahun di Asia, dan sebelum 30 tahun di Afrika.
Jadi, Anda harus makan dengan benar untuk mencegah rambutmu berubah menjadi abu-abu.
Sertakan banyak sayuran hijau, buah-buahan segar, dan yoghurt dalam dietmu.
Diet ini tidak hanya akan menghasilkan rambut panjang yang berkilau, tetapi juga akan membuat kulit kamu halus dan lembut.
