jpnn.com, JAKARTA - PERUBAHAN cuaca bisa membuat daya tahan tubuh Anda menurun.
Daya tahan tubuh yang menurun tentu saja bisa membuat Anda rentan terserang penyakit.
Jika Anda mulai mengalami serangan pilek dan batuk, maka perubahan musim mungkin telah membuat daya tahan tubuh kamu turun.
Perubahan musim biasanya disertai dengan gejala pilek dan flu yang bisa merusak tubuh Anda.
Perubahan suhu mengharuskan tubuh untuk menyesuaikan diri dengan kondisi baru.
Ada makanan yang bisa membantu Anda meningkatkan kekebalan tubuh dan berjuang melewati perubahan musim tanpa jatuh sakit.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Buah jeruk
Jeruk mengandung vitamin C, yang tidak hanya membantu membangun sistem kekebalan tubuh, tetapi juga membantu meningkatkan produksi sel darah putih.
