jpnn.com, JAKARTA - JERUK merupakan slaah satu buah yang kaya akan kandungan vitamin C.
Selain itu, apakah Anda tahu, jus jeruk juga aman dikonsumsi oleh ibu hamil?
Melengkapi nutrisi dan vitamin dari sayuran hijau dan buah-buahan sangat diperlukan ibu hamil.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Nawon.com.vn.
1. Menyediakan vitamin C
Jus jeruk kaya akan vitamin C, antioksidan penting yang membantu melindungi sel dari efek berbahaya radikal bebas.
Vitamin C juga mendukung sistem kekebalan tubuh, membantu wanita hamil melawan pilek dan infeksi.
Selain itu, vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan, membantu mencegah anemia, suatu kondisi umum pada banyak wanita hamil.
2. Sumber folat
Folat, vitamin B, sangat penting selama kehamilan. Folat membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin, seperti spina bifida.
