jpnn.com, JAKARTA - MENJALANKAN ibadah puasa sebulan penuh memberi tantangan tersendiri untuk penderita mag.
Selain makanan asam, penderita mag dianjurkan untuk menghindari makanan yang bisa merangsang asam lambung seperti makanan pedas, keras, terlalu panas atau dingin.
Menu buka puasa untuk penderita mag sebaiknya memiliki tekstur lunak agar mudah dicerna dan tidak memberatkan kerja lambung.
Contohnya makanan yang direbus, dikukus, dipanggang, dan ditumis
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kurma
Kurma merupakan salah satu buah yang disarankan sebagai menu buka puasa untuk penderita mag.
Kurma mengandung 11,8 gram serat yang baik untuk melancarkan sistem pencernaan.
Tidak hanya itu, makan kurma saat buka puasa juga bisa membantu mengendalikan keseimbangan asam dan basa dalam tubuh.
.jpeg)
