jpnn.com, JAKARTA - Hipnoterapi adalah sebuah teknik yang menggunakan hipnosis untuk membantu individu mencapai perubahan positif dalam pikiran dan perilaku mereka.
Di Indonesia, hipnoterapi semakin populer dan mendapatkan perhatian dari berbagai kalangan masyarakat.
Berdasarkan penelitian, hipnoterapi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan yang mungkin belum banyak diketahui.
Dikutip dari pafibonekab.org, berikut ini adalah tujuh manfaat luar biasa hipnoterapi yang wajib diketahui.
1. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Stres adalah salah satu masalah kesehatan paling umum di Indonesia. Hipnoterapi telah terbukti efektif dalam mengurangi tingkat stres dan kecemasan.
Penelitian yang dilakukan di Universitas Indonesia menunjukkan bahwa individu yang menjalani hipnoterapi mengalami penurunan signifikan dalam tingkat kecemasan mereka. Proses relaksasi mendalam dalam hipnoterapi membantu otak Kamu melepaskan ketegangan dan memberikan perasaan tenang dan damai.
2. Membantu Mengatasi Insomnia
