jpnn.com, JAKARTA - APAKAH ada olahraga yang aman dilakukan untuk wanita yang sedang hamil?
Tentu saja ada. Berenang merupakan salah satu jenis olahraga yang aman untuk ibu hamil.
Berenang bisa meredakan rasa tidak nyaman dan mendukung perjalanan kehamilan yang sehat.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kesehatan kardiovaskular
Berenang merupakan cara yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kardiovaskular selama kehamilan.
Daya apung air mendukung tubuh, mengurangi ketegangan pada sendi dan otot.
Berenang membantu memperkuat jantung dan meningkatkan kekencangan otot secara keseluruhan, terutama di bagian punggung, bahu, dan inti tubuh.
Sesi renang secara teratur dapat meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga memudahkan ibu hamil untuk menghadapi persalinan.
