jpnn.com, JAKARTA - ZAT besi merupakan salah satu nutrisi penting yang wajib Anda konsumsi.
Jika tubuh Anda kekurangan zat besi, hal ini bisa membuat kamu terserang anemia.
Kekurangan zat besi tentu saja bukan pertanda baik. Sayangnya, ini adalah kondisi kesehatan umum di kalangan wanita yang bisa memiliki implikasi serius jika tidak diobati.
Namun, hal yang baik tentang zat besi adalah bahwa kekurangannya bisa dengan mudah diatasi dengan diet yang tepat.
Hanya dengan menambahkan produk mentah, Anda bisa meningkatkan asupan zat besi dalam tubuh.
Ketika didiagnosis dengan kekurangan zat besi, kita semua beralih ke sayuran akar berwarna merah, bit.
Namun, merupakan kesalahpahaman besar bahwa bit adalah satu-satunya makanan kaya zat besi.
Ada banyak makanan kaya zat besi di luar sana yang bisa kamu tambahkan ke dalam diet Anda.
