jpnn.com, JAKARTA - KECEMASAN merupakan salah satu masalah kesehatan yang harus segera diatasi.
Alih-alih mencari ketenangan lewat rokok dan alkohol, kenapa tidak mencoba makanan di bawah ini?
Makanan di bawah tidak saja lezat, tetapi membantu mengurangi kecemasan yang tengah kau rasakan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Buah berry
Mengidam gula adalah akibat alami dari kecemasan, meskipun itu akan segera membuatmu lelah.
Jadi, gantilah dengan beberapa buah beri yang tersedia secara umum yang mengandung Vitamin C dan antioksidan yang melindungi dan memperbaiki sel-sel yang rusak dan stres.
Jadi, makanlah banyak blueberry, blackberry, stroberi, dan bahkan gooseberry dan rasakan dampak positifnya.
2. Minum teh
Teh lavender, chamomile, daun teh hijau, mengandung antioksidan yang menenangkan sarafmu.
