jpnn.com, JAKARTA - SUSU merupakan salah satu minuman untuk tulang yang biasanya rutin Anda konsumsi saat kecil.
Namun, Anda harus tetap minum susu setelah dewasa agar kesehatan tulang tetap terjaga.
Nutrisi terus memainkan peran penting dalam membantu membangun dan menjaga tulang yang kuat sepanjang hidup.
Vitamin D, magnesium, dan fosfor juga merupakan nutrisi penting yang membantu menstabilkan tulang dan melindunginya dari cedera dan kerusakan.
Tulang kita menopang tubuh kita. Tulang memungkinkan kita untuk bergerak dan melindungi otak, jantung, dan organ lain dari kerusakan.
Tulang juga selalu berubah. Tubuh kita terus-menerus membuat tulang baru dan memecah tulang lama.
Saat kita muda, tubuh kita membuat tulang baru lebih cepat daripada tulang lama yang larut.
Pada usia 30 tahun, kita mencapai massa tulang puncak, yang berarti tulang kita berada pada kepadatan dan kekuatan maksimumnya.
