jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda pernah mengonsumsi buah bit? Bit merupakan salah satu buah yang baik untuk kesehatan.
Pasalnya, buah bit memiliki komponen nutrisi yang sangat baik, meliputi banyak vitamin, mineral, dan antioksidan penting.
Terdapat pula kandungan betalains, yaitu senyawa bioaktif yang bermanfaat bagi kesehatan.
Para peneliti telah meneliti hubungan antara konsumsi bit dengan beberapa efek baik pada kesehatan.
Efek yang dimaksud di antaranya penurunan tekanan darah, berkurangnya peradangan, dan lain sebagainya.
Meski bermanfaat, mengonsumsi buat bit yang berlebihan bisa menimbulkan dampak buruk bagi tubuh.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Masalah Perut
Orang yang punya penyakit yang berkaitan dengan indeks glikemik harus menghindari buah bit karena bisa menyebabkan kembung dan kram.
